당분조절1 의사들도 외면한 절대 먹지 않는다는 한가지?(+ 2개 더) 내 건강의 적! 실제로 끊어야 할 3가지 – 술, 과도한 당분, 그리고 과다한 나트륨!최석재 교수님의 “건강을 위해 딱 하나 끊어야 한다면 무조건 '이것' 입니다. (1부)” 영상을 처음 접했을 때, 제목에서는 단 하나의 문제만 언급하는 듯 보였지만 실제로는 우리 건강에 해로운 세 가지 요인을 꼽고 있다. 영상에서는 단순히 술만 끊으라는 경고가 아니라, 일상 속에서 무심코 섭취하는 과도한 당분과 과다한 나트륨 역시 만성질환과 조기 노화를 불러오는 주범임을 상세히 설명한다. 이번 포스팅에서는 영상에 등장한 구체적인 사례와 데이터를 바탕으로 왜 이 3가지를 반드시 개선해야 하는지, 그리고 실생활에서 어떤 변화를 시도해야 하는지를 심도 있게 분석하고 정리해보았다.1. 영상 개요 – ‘딱 하나’가 아닌 3가지 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
