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건강한 삶2

항상 웃고 있는 그 사람, 알고 보니 우울증? | 사람마다 다른 우울증형태 우울증은 반드시 드러나는 것이 아닙니다우울증하면 다들 “잠도 못 자고 식욕 없고, 그냥 아무것도 못한다”고 생각합니다. 그러나 실제로 우울증은 사람마다 다르게 나타납니다. 겉으로는 웃고, 친절해 보이지만 속으로는 깊은 고통과 공허함을 느끼는 경우도 있습니다. 오늘은 정신과 전문의 박서희님의 이야기를 통해, 우울증이 반드시 슬픔과 무기력으로만 나타나는 것이 아니라, 폭식, 과도한 자기비판, 대인관계 회피 등 다양한 방식으로 우리의 일상에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 살펴보겠습니다.1. 우울증, 감정의 스펙트럼은 다양하다정신과 전문의 박서희님에 따르면, 우울증은 겉으로 드러나는 슬픔이나 침울한 모습뿐만 아니라, 일상 속에서 폭식이나 간식 섭취로 나타나는 경우가 많습니다.일부 환자들은 우울할 때 오히려 입이.. 2025. 4. 13.
두뇌를 미친듯이 작동하게 만드는 단 하나의 방법 - 운동 본문성공한 사람과 그렇지 못한 사람의 가장 큰 차이는 무엇일까요? 바로 ‘몸을 쓰는가, 안 쓰는가’입니다. 이 영상에서는 체력과 운동, 그리고 몸의 중요성에 대해 강렬한 메시지를 던지고 있습니다. 단순히 운동하라는 말이 아니라, 운동이 삶 전체를 혁명적으로 바꾼다는 사실을 다양한 시각으로 설명합니다.1. 성공한 사람은 침이 아닌 ‘땀’을 흘린다질투와 시기는 침샘을 자극하지만, 노력은 땀샘을 자극합니다. 침 흘리며 남을 부러워하는 사람은 결국 그 자리에 머물 뿐입니다. 반면 땀을 흘리며 자기 몸을 움직이는 사람은 오늘보다 더 나은 내일을 만듭니다. 실력은 실행에서 나옵니다. 실행은 머리가 아닌 몸이 하는 것이죠.2. 꿈은 머리가 아닌 ‘몸’으로 가는 여정이다많은 사람이 꿈을 머리로만 꿉니다. 계획만 하고 .. 2025. 4. 12.