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지식 & 정신건강70

“20년째 불안장애”… 정형돈이 털어놓은 진짜 이야기 😢 “20년째 불안장애”… 정형돈이 털어놓은 진짜 이야기 🎭 웃음 뒤에 감춰진 불안, 정형돈의 고백 대한민국 대표 예능인 정형돈. 누구보다 밝고 유쾌한 이미지로 대중에게 웃음을 줬던 그가, 지난 수년간 불안장애를 겪으며 수없이 흔들려왔다는 사실을 아시나요?무대 위에서는 늘 당당했지만, 무대 밖에서는 ‘숨 쉴 틈 없는 책임감’과 ‘보이지 않는 두려움’에 시달려야 했던 그의 고백은 우리 모두에게 깊은 울림을 줍니다.이번 글에서는 정형돈의 진솔한 이야기와 함께, 불안이라는 감정에 대한 성찰, 그리고 가족과 책임이라는 삶의 무게에 대해 깊이 들여다봅니다. 🧠 “불안해도 괜찮아요” 정형돈의 고백과 치유의 여정 1995년 3월부터 방송 일을 시작한 정형돈은 “내가 진짜 원해서 해 본 게 없는 것 같다”.. 2025. 6. 30.
방귀와 트림이 멈추지 않는 이유? 장 건강의 신호입니다! “방귀와 트림이 멈추지 않는 이유? 장 건강의 신호입니다!” 과민성 대장증후군, 가스형 증상의 모든 것 일상에서 불쑥불쑥 나오는 방귀, 말만 해도 나오는 트림, 하루에도 몇 번씩 반복되는 복부 불편감… 대수롭지 않게 넘기고 계신가요? 하지만 그 증상이 반복된다면 장이 보내는 ‘위험 신호’일 수 있습니다. 특히 “속 방귀”처럼 소리는 없지만 계속 부글부글하고, 대중교통이나 회의 중에 민망함을 피할 수 없는 상황이라면, 이미 장 건강이 위협받고 있을 가능성이 큽니다. 오늘 포스팅에서는 김준영 원장의 유튜브 강의를 바탕으로, 과민성 대장증후군의 원인과 해결책을 자세히 정리했습니다. ✅ 1. 일상생활을 방해하는 “가스형” 과민성 대장증후군 과민성 대장증후군(IBS)은 특정 질병이라기보단 원인을 특정할 수.. 2025. 6. 23.
우리는 언제부터 구충약을 안 먹어도 되는 나라가 되었을까? 🪱“회충 별명 있었어요” 우리가 몰랐던 대한민국 기생충 청정국의 역사 ✅ 구충약 이제 안먹어도 되는거겠죠? 구충약을 먹던 기억, 있으신가요? 지금 2030 세대는 아마도 생소할 겁니다. 하지만 불과 몇십 년 전까지만 해도 대한민국은 기생충 천국이라 불릴 만큼 심각한 상황이었습니다. 길거리에서 용변을 보는 것이 흔했던 시절, 회충이 항문 밖으로 나오는 장면이 일상이었던 그 시절. 이런 우리가 어떻게 세계적으로 인정받는 기생충 청정국이 되었을까요? 이 글에서는 실제 경험자이자 과학자로서 기생충 문제 해결의 역사와 북한과의 위생 격차, 그리고 장내 미생물과 현대 면역학의 흥미로운 연결점까지 풀어냅니다. 📌 기생충은 과거의 유물일까? — 대한민국 구충 성공 스토리 📍 대한민국, 길거리에서 회충이 나오.. 2025. 6. 22.
뇌는 자위와 섹스를 다르게 인식할까? 남녀의 차이도 있을까? 🔥 자위와 섹스, 뇌는 확실히 다르게 반응한다? 과학이 밝혀낸 충격적 차이 🧠 자위와 섹스, 뇌는 구분할까? 현대 사회에서 성에 대한 정보는 넘쳐나지만, 여전히 ‘자위’에 대한 인식은 양극단을 오갑니다. 어떤 이는 “자위는 자연스럽고 건강한 행위”라고 말하고, 또 어떤 이는 “자위는 섹스를 대체할 수 없는, 오히려 방해되는 행위”라 주장합니다. 그렇다면 과학적으로 자위와 섹스는 뇌에서 같은 행위로 인식될까요, 다르게 인식될까요?오늘 포스팅에서는 신경과학, 생리학, 성심리학 연구를 토대로 자위와 섹스의 뇌 반응 차이, 남녀별 자위의 영향, 그리고 우리가 놓치기 쉬운 ‘태도’에 대해 자세히 다뤄보겠습니다. 📌 1. 뇌는 자위와 섹스를 다르게 인식할까? 신경과학자 브로디와 리거의 실험에 따르면,자.. 2025. 6. 21.

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