귀하신몸2 건강해 보였던 집밥의 배신? - 1인 가구 식단 추천 집밥의 진실! 건강해 보였던 집밥, 사실은 뼈아픈 배신? – 1인 가구를 위한 맞춤 식단 대공개서론: 우리가 믿어온 집밥의 진실과 그 대안“건강하다고 믿었던 집밥의 뼈아픈 배신” 영상은 지금까지 무조건 건강하다고 여겼던 집밥의 단점을 적나라하게 드러내며, 1인 가구와 바쁜 직장인들이 배달음식에 의존하는 현실 속에서 어떤 문제들이 발생하는지 분석합니다.영상은 단순히 집밥이 ‘나쁘다’고 비난하는 것이 아니라, 잘못된 식습관과 불균형한 식단이 어떻게 건강에 해로운 영향을 미치는지를 짚어줍니다. 더불어, 건강하게 집밥을 챙겨먹으면서도 지속 가능한 한국인 맞춤 식단을 구성하는 방법과 노하우를 소개하여, 바쁜 현대인들이 올바른 식생활로 전환할 수 있도록 다양한 정보를 제공합니다.1. 집밥의 뼈아픈 배신: 문제점과 .. 2025. 4. 11. 단백질, 과하면 독이 된다? 우리가 몰랐던 식단의 진실 | EBS 골라둔다큐 단백질, 건강을 위한 선택이 독이 될 수도 있다?현대인들의 식단에서 빠질 수 없는 것이 바로 단백질입니다.특히 단백질 위주의 다이어트, 보충제 섭취, 고기 중심 식단이 각광을 받으며 "단백질 = 건강"이라는 공식이 굳어졌지만, 이번 다큐멘터리는 이 믿음에 경종을 울립니다.영상에서는 과도한 단백질 섭취가 신장 기능 저하, 대사 이상, 만성 질환 유발로 이어질 수 있다는 점을 다양한 사례와 실험을 통해 보여줍니다.특히 동물성 단백질 위주의 섭취가 건강에 어떤 부담을 주는지, 식물성 단백질과의 차이점까지 상세히 설명됩니다.🧪 주요 내용 요약1. 단백질 과다섭취의 위험현대인의 평균 섭취량은 권장량보다 훨씬 높음과도한 섭취는 신장 부담 증가, 단백질 대사 부산물로 인한 독성 축적2. 동물성 vs 식물성 단백질동.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
