자기이해5 “20년째 불안장애”… 정형돈이 털어놓은 진짜 이야기 😢 “20년째 불안장애”… 정형돈이 털어놓은 진짜 이야기 🎭 웃음 뒤에 감춰진 불안, 정형돈의 고백 대한민국 대표 예능인 정형돈. 누구보다 밝고 유쾌한 이미지로 대중에게 웃음을 줬던 그가, 지난 수년간 불안장애를 겪으며 수없이 흔들려왔다는 사실을 아시나요?무대 위에서는 늘 당당했지만, 무대 밖에서는 ‘숨 쉴 틈 없는 책임감’과 ‘보이지 않는 두려움’에 시달려야 했던 그의 고백은 우리 모두에게 깊은 울림을 줍니다.이번 글에서는 정형돈의 진솔한 이야기와 함께, 불안이라는 감정에 대한 성찰, 그리고 가족과 책임이라는 삶의 무게에 대해 깊이 들여다봅니다. 🧠 “불안해도 괜찮아요” 정형돈의 고백과 치유의 여정 1995년 3월부터 방송 일을 시작한 정형돈은 “내가 진짜 원해서 해 본 게 없는 것 같다”.. 2025. 6. 30. “왜 나만 늘 상처받을까?” 관계에서 ‘만만한 사람’이 되지 않는 법 “왜 나만 늘 상처받을까?” 인간관계에서 ‘만만한 사람’이 되는 진짜 이유 나를 만만하게 여기는 사람들, 그 뒤에 숨겨진 감정의 진실 “왜 나는 늘 피해자일까?”“왜 내 주변엔 날 힘들게 하는 사람들만 모일까?” 이 질문은 단순한 푸념이 아니라, 우리가 살아가면서 끊임없이 부딪히는 인간관계의 본질을 묻는 말입니다. 유튜브 콘텐츠 속 박지현 소장님의 깊이 있는 대화는 단순한 해결책이 아니라, 우리 내면에 숨겨진 욕구와 상처를 돌아보게 만듭니다. 이 글에서는 상처받는 이유, 감정의 책임, 거절의 기술, 그리고 건강한 관계의 기준까지—모든 것을 하나씩 정리해봅니다. 우리는 종종 스스로를 피해자로 느끼며 살아갑니다. ‘왜 나만 상처받을까’라는 질문을 품고, 사람들에게 실망하며 반복적으로 아픔을 겪습니다. .. 2025. 6. 19. 남이 툭툭 던지는 말에도 쉽게 상처받는 사람들은 어떻게 방어해야할까? 🤰“아이 언제 가질 거야?”같은 질문이 왜 이렇게 무거운가요?💡 한국 사람들, 이런 질문 아무렇지 않게 합니다“결혼했으니 이제 아이는 언제 가질 거야?”당연하다는 듯 들어오는 질문, 하지만 정작 대답은 어렵고 마음속은 무겁습니다. 누군가에게는 단순한 인사이자 호의일 수 있지만, 누군가에게는 그 말 한 마디가 가슴속에 무겁게 내려앉습니다.이번 글에서는 한 여성의 진솔한 경험담을 바탕으로, 우리가 일상 속에서 주고받는 말들이 누군가에게는 얼마나 큰 스트레스가 될 수 있는지 살펴봅니다. 또한 타인의 기대와 자기 감정 사이에서 어떻게 중심을 잡고, 건강한 커뮤니케이션을 해나갈 수 있을지에 대해서도 고민해봅니다.✅ 먼저 보는 3줄 요약결혼 후 주변의 “아이 언제 가질 거야?” 같은 질문이 예상보다 큰 스트레스.. 2025. 5. 18. “저 사람 나한테 혹시?”… 타인의 시선에 휘둘리는 당신에게 😔“저 사람 나한테 불만 있나?”… 타인의 시선에 휘둘리는 당신에게회사에서 누군가 표정이 안 좋으면,“내가 뭐 잘못했나?”부터 떠올리시나요?그 고민, 그 불안… 저도 잘 알아요.오늘은 타인의 시선이 너무 신경 쓰이는 사람들,그리고 상처받기 쉬운 성격을 가진 분들을 위해심리학적으로 명확하고 따뜻한 해답을 정리해드리려 합니다.🎯 예민한 내가 힘든 진짜 이유"누가 표정이 안 좋으면 3~4일을 괴로워요.""그 사람은 나중에 또 아무 일 없다는 듯이 웃어줘요."이런 고백, 많습니다.자존감이 낮아서 그런 걸까요? 아닙니다.늘 진심으로 살고, 애쓰는 사람일수록 더 민감하게 반응해요.이건 잘못된 게 아니라, 당신의 마음이 섬세하다는 증거예요.💡 문제는 외부가 아니라 ‘내 마음속의 손’한 내담자는 자신의 마음을 대.. 2025. 4. 27. 이전 1 2 다음
