정희원교수2 '나는 괜찮겠지?' 건강을 갉아먹는 생활습관, 바꿔야 삽니다! 😱 "당신 오래 못 삽니다" 건강을 갉아먹는 생활습관, 이렇게 바꿔야 삽니다!🧠 도입부“나는 건강한 편이야. 운동도 하고, 활동도 많아.”하지만 하루 3시간 수면, 폭식과 단음료, 잦은 음주가 반복된다면 이야기가 다릅니다.서울 아산병원 노년내과 정희원 교수와의 인터뷰에서, 우리가 무심코 넘기던 나쁜 생활습관이 실제로 얼마나 수명을 단축시키는지에 대한 현실적인 팩폭이 쏟아졌습니다.특히 ‘건강 콘텐츠’를 만들며 오히려 건강을 갉아먹고 있던 크리에이터의 실생활 예시를 통해 많은 이들이 깊은 공감을 했는데요.이 글에서는 영상 속에서 다뤄진 주요 건강 습관 요소를 정리하고, 우리가 지금 당장 실천할 수 있는 방법들을 구체적으로 알려드립니다.✅ 먼저 읽고 들어가는 3줄 요약불규칙한 수면, 단순당 섭취, 과음은 .. 2025. 5. 17. 대충 유튜브 보고 영양제 먹다간 암을 유발할 수도 있다고?! ⚠️ 유튜브 의사 말 믿고 영양제 먹지 마세요! “진짜 건강”을 위한 현실 조언🧠 모두가 건강을 외치지만, 방향은 점점 이상해지고 있다?서울아산병원 노년내과 전문의 정의원 교수는 최근 건강 정보의 ‘혼란’에 대해 일침을 가했습니다. 유튜브나 TV에서 **하얀 의사 가운을 입고 등장해 “요것만 먹으면 암이 낫습니다”**라고 말하는 전문가들, 정말 믿어도 되는 걸까요?사람들이 영양제를 찾는 이유는 간단합니다. 편하고, 빠르고, 믿음직스러워 보이기 때문이죠. 그런데 과연 우리가 바라는 ‘건강’은 그렇게 단순하게 얻을 수 있는 걸까요?📉 통계가 말하는 현실: 영양제는 늘고, 채소·과일은 줄었다지난 10년 간 국민건강영양조사에 따르면, 하루 채소·과일 500g 이상 섭취하는 인구는 절반으로 줄었고규칙적으로 영.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
