테아닌1 스트레스와 뇌 건강의 연결 고리, 그리고 뇌를 진짜 쉬게 만드는 습관과 영양 “내 뇌는 쉬고 있는 걸까?” 진짜 뇌 건강을 위한 쉬는 법과 먹는 법 스트레스와 뇌 건강의 연결 고리, 그리고 뇌를 진짜 쉬게 만드는 습관과 영양 ‘뭘 먹으면 뇌가 좋아질까요?’라는 질문은 많은 사람들이 궁금해하는 주제입니다. 하지만 그 전에 더 중요한 질문이 있습니다. “나는 정말 잘 쉬고 있을까?”바쁜 일상 속에서 우리는 제대로 쉬는 방법조차 잊고 살아갑니다. 과연 뇌가 쉬고 있다는 것은 어떤 상태를 말할까요? 오늘은 뇌과학자 장동선 박사의 강연을 바탕으로 ‘뇌가 쉬는 법’과 ‘뇌에 도움이 되는 영양소’에 대해 구체적으로 정리해봅니다. 1. 뇌가 쉬었다는 건 어떤 상태일까? ‘내가 잘 쉬었는지 아닌지’는 뇌 속 **전측 대상 피질(ACC)**이라는 부위가 알려줍니다. 이 부위는 우리가 어느.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
