헬스스팬1 다이어트, 외모 말고 건강을 지키는 ‘생존 기술’ “먹지 말라고만 하지 마세요!” 다이어트, 이제는 과학과 삶의 균형입니다 🧠 다이어트, 외모 말고 건강을 지키는 ‘생존 기술’ 많은 현대인들에게 다이어트는 외모를 위한 선택이 아닌 건강을 위한 필수 조건입니다. 단순히 ‘덜 먹고 더 움직여라’는 말만으로는 해결할 수 없는, 사회적・생리학적 문제들이 얽혀있는 복합적인 주제죠. 이번 글에서는 인기 의학 유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’의 내과 전문의 우창윤 선생님과 엠레드 클리닉 최다영 원장님의 대화를 바탕으로, 왜 현대인은 살이 찌는지, 다이어트를 꼭 해야 하는 이유는 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 과학적으로 건강하게 살을 뺄 수 있을지에 대해 깊이 있게 정리해보았습니다. 📌 왜 우리는 살이 찌고, 어떻게 다이어트를 해야 할까? 1. 현대인의 비만은 ‘개.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
